十人一班， 张痕会据训练项目不同，不同的组合分配。

一般况是两人一组， 互为对照。

优先完成者可以先休息， 输者须得额外完成一惩罚的训练。

等输者完成惩罚， 甚至没有休息的时间， 立又会开始一轮的训练，直到所有训练Loading...

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