这也是吕明第一回接受到正规的防守，他也不知原来防守有这么多的学问。

以前他总是贴着别人就好，防突破就离开一步，防投篮就贴着，就这么简单。

但是今天他知了，防守的时候手举的位置，哪个位置对方容易造你的犯规，哪个位置不容易，脚小碎步的移动，还有手、脚之间的配合，这些都是吕明以前没有接触过的。

刚一接触的时候还觉很新鲜，不过刚练习了不到十分钟，他就已经无奈了，双手已经有些发酸了，不过他还是要继续防守着面前的助理教练，这个助理教练多多少

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