褚煦梁的健身房里有跑步机、仰卧板和综合训练。有氧、练背练小腹以及练手臂都能兼顾到。

江新年在跑步机上边跑步边欣赏前的褚煦梁手握哑铃练蹲。蹲讲求蹲时膝盖不超过小腿，腰背前倾打直，往上翘起。

褚煦梁站的位置刚好在窗边侧对着江新年，大腿发力时后腰那一片的肌Loading...

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