「好，慢慢的向俯身，慢一，掌握好节奏，尽量贴近地面，双手张开！」

在姬无的令，陆蓉又腿大大的分开，虽然还达不到一字的承诺，但是也有150度左右了。

上身尽量贴近瑜伽垫，向趴去，双手大开，伸向两只纤足。

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