第二天，陈夫人起来后，无意间路过中院时，看到那些护卫在练功。武者内练一气，外练骨。气就是所谓内功心法，而骨则是要长期的比如沙袋，石狮之类的训练，才能将骨练壮。

南家的院很大，总共分成外院，中院，内院。外院是一般Loading...

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