虽然内家拳的抱丹不算是真正的金丹大，只是一讨巧，但原理跟很多修炼法门源于门，在前中期的修炼原理上是如一辙殊途同归，都是走的“练”、“练”、“练膜”、“练骨”、“练内脏”、“练骨髓”、“换血”、“练窍”这些路。

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