良家男德培训班(三)(2 / 2)

小火锅子 沈从良 1257 字 2023-05-09

▲良家男德课程作息表▲

钟准时起床,十分钟内完成洗漱,健身锻炼到六

早晚男德抄一遍,背诵二十分钟,八前完成早一遍。

早餐,吃早餐,预习今日课程,复习昨日所学。

到十:家务课程

到十二Loading...

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