当街干便衣，方健身心舒，上六星级酒店嗨了两客五成熟牛排、半瓶黑诺，回家饱觉恢复力。

这晚，他例行一周两晚雷打不动的健身、格斗训练，不像小白领减肥练着玩，他整付心肌力量不逊私教，综合格斗术也不是盖的！没三两力，怎么确保行恶滋活千年。

新手练、老手练腿。有益站立体位、腿肌耐力、

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